¿Qué puede comer un diabético en la noche antes de ir a dormir?: Estos son 6 ideales para cenar
«Se ha demostrado que comer tarde por la noche dificulta el control de los picos metabólicos de insulina, azúcar y lípidos en sangre», dice la gastroenteróloga Dra. Maribel Lizarzábal.
Estas son las cenas más sencillas y deliciosas que puedes incluir en tu dieta saludable.
Recomienda “comer sólo un pequeño snack a media noche antes de las 19. 00 o las 20. 00 horas, rico en nutrientes, como nata, caldo de huesos o yogur sin azúcar”.
Y, para garantizar un sueño reparador, «beba una infusión de manzanilla o tila». La bebida también favorecerá la digestión. (YO)
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