Porque conseguir este moño no cae en medio de un «burpee» es un deporte muy fácil.
Tener el pelo largo es una fantasía. Por mucho que nos atraiga el concepto de hacer un «corte» a nuestro cabello como nuestros favoritos señalados, tanto el concepto de estar jugando con nuestro cabello y ser recogido en mil tácticas puede. En invierno, nos encanta la forma en que está suelto con rizos suaves, y en verano hay muchas trenzas, coletas y moños, lo mejor para soportar las altas temperaturas. Sin embargo, hay una cosa en la que, ya sea que sea la primera vez que te dejas crecer el cabello o durante años, estarás de acuerdo: entrenar con el pelo largo es una decepción. Probablemente te hayas notado en el escenario varias veces: te pones tu ropa deportiva conceptual, te haces una coleta superior y ajustada y, después de unos minutos, todo tu cabello sale de tu cara en medio de un burpee. De lo contrario, termina resbalando debajo de las axilas o por el sudor en la espalda.
Sí, hay muchos peinados sencillos que son ideales para el cabello largo, pero pocos son resistentes a un entrenamiento aeróbico. Por eso, hemos recopilado los 8 peinados para entrenar cómodamente y sin preocuparnos de que el cabello quede bien atado.
Si odias la cola de caballo superior porque cada vez que bajas la cabeza, todo el cabello llega a tu cara, es hora de revisar la cola de caballo baja. Es mejor para hacer flexiones, culturismo y todo tipo de entrenamientos que no requieran demasiados saltos. Por ejemplo, es ideal para una sesión de abdominales, ya que te permitirá descansar cómodamente la cabeza en el suelo.
Para evitar que el cabello se le meta en las axilas o se le pegue a la espalda debido al sudor, puede colocar otro elástico en el medio de la cola de caballo o juntar las puntas y atar un moño bajo.
Tenemos la solución más rápida y eficaz para esos momentos en los que haces flexiones o «perro boca abajo» en yoga: teje el resto de tu coleta y déjala caer hacia tu hombro cuando hagas ejercicios de tabla. De esta manera, solo hará más ejercicio cómodamente, pero su cabello estará menos lluvioso debido al sudor. Además, cuando te quites la trenza, tendrás unas ondas muy lindas. Todos son positivos.
Si no puedes soportar tener una hebra suelta soltera, los nudos son para ti. Ahora, cuando tienes el pelo largo, lo general es que el peso de la melena y la gravedad hacen que llegue al final antes de que acabe tu clase de Zumba. ¿Quién es la solución? Asegúrese de que el cabello esté seguro. Antes de atarlo, puedes hacer una trenza innegable con todo tu cabello, luego girarlo sobre sí mismo hasta que quede estirado. Luego lo arreglamos con varias horquillas en la cabeza. Esto lleva un poco más de tiempo que el moño general, pero es más efectivo.
Una variante del moño es hacer dos y muy arriba. Resulta que este peinado recurrente en Coachella también es un homenaje a las mujeres compatibles con el cabello largo. El truco es que, una vez recogidos, la cantidad de cabello se distribuye, por lo que pesan menos (y es menos probable que se caigan). Para obtener los mejores ‘bollos espaciales’, te proponemos que primero hagas dos colas de caballo superiores, luego las enrosques sobre sí mismas y las sujetes con horquillas.
Consejo: Recomendamos horquillas y no de goma porque tienden a pasar por el moño y desprenderse.
Si tienes una melena que no tiene cola de caballo para sujetar, no te enfrentes a la gravedad, apúntate. Las trenzas bajas son la mejor opción para los deportes cuando tienes el cabello muy largo porque: 1) no tienes que preocuparte de que se caiga y 2) mantendrán tu cabello en combinación y lejos de tu cara. La forma que debe dar a sus trenzas es opcional, sin embargo, los chevrones tienden a sujetar los extremos más grandes y están más pulidos.
Aunque parezcan más difíciles de hacer, prometemos que todo es conveniente y lo valoramos. Las trenzas de raíz son las mejores para todo tipo de movimientos: saltar la cuerda, hacer burpees, «saltar» y cualquier ejercicio que te haga sudar. Nos gusta especialmente porque, al estar cerca de la cabeza, no amenazas con azotarte con la trenza en medio del entrenamiento. Otro punto a favor: mantiene muy bien su forma aunque no se aprenda lo mejor posible y serás encantador mientras entrenas.
De todos los peinados que hemos notado hasta ahora, este es quizás el que requiere la máxima habilidad (que a lo largo del camino, te dejamos un video instructivo súper simple al principio). Las trenzas boxer son, al igual que la trenza de raíz, la mejor opción para no preocuparte por el cabello mientras entrenas. También tienen que si vas a hacer flexiones o ejercicios de cabeza, serán mucho más acolchados que una coleta o un moño.
Ahora la consulta es ¿qué peinado quieres subir la foto a Instagram Stories? #backtothegym #nopainnogain #entrenamiento