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Por Marta Sahelices
La inteligencia artificial ha remodelado muchas facetas de nuestras vidas, desde la forma en que hablamos hasta la forma en que trabajamos, jugamos, consumimos información y nos movemos por el mundo. Asistentes virtuales que responden a cualquier duda o pregunta, algoritmos que personalizan contenidos, programas que te permiten invertir en el mercado de valores o tropezar con enfermedades. . . Hay muchos avances tecnológicos diseñados con IA a nuestro alrededor, y cuando se trata de capacitación, sucede lo mismo. Big data, que se utiliza para percibir mejor los comportamientos y preferencias de los clientes. Ha llegado al mundo del fitness y ya no hay vuelta atrás.
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Desde aplicaciones que te ayudan a tener compatibilidad hasta dispositivos portátiles que miden el progreso atlético semanal, los inventos de inteligencia artificial están centrando la atención (y la medición del conocimiento) en la no publicidad, ¡pero cuidado!Esto nunca puede compararse con lo que hace un maestro privado. Sin embargo, puede ayudarnos a progresar lo suficiente por nosotros mismos cuando el objetivo es estar más sanos o más atléticos.
Apple Fitness: Además de integrarse con el Apple Watch, lo que permite el seguimiento en tiempo real de métricas como la frecuencia central, las calorías quemadas y otros conocimientos de fitness, ofrece una amplia diversidad de clases de entrenamiento, agregando ciclismo, entrenamiento de fuerza o HIIT. Contenido de fitness y bienestar en 4K Ultra HD, frecuentemente actualizado e impartido por instructores profesionales. Además, es completamente personalizable, puedes decidir el tiempo, el número de sesiones e incluso la música.
Google Fit: esta aplicación de fitness y fitness desarrollada a través de Google ofrece una variedad de funciones para ayudarte a vivir una vida más deportiva y realizar un seguimiento de tu actividad física. Los consejos útiles y los entrenamientos que te ofrecerán de forma personalizada se basarán en tu actividad. historial y estado físico. También colabora con la Organización Mundial de la Salud para la creación de Cardio Points, una actividad con propósito fundamentado en la cantidad de ejercicio físico realizado a través de esa institución.
Centr: Nos encanta todo lo que hace el actor Chris Hemsworth y su aplicación Centr, que busca combinar el ejercicio con planes de alimentación y atención plena a la salud física e intelectual, no fue diferente. Encontrarás videos de ejercicios diarios (HIIT, fuerza, boxeo y incluso Pilates) para hacer en el gimnasio o en casa, planes de nutrición que vienen con recetas saludables y sabrosas, meditaciones guiadas y consejos para dormir bien por la noche.
Las aplicaciones están acostumbradas a tu entrenamiento.
Entrenamiento HWPO: Diseñado por Mat Fraser, el único atleta de CrossFit en la historia en ganar cinco CrossFit Games consecutivos, HWPO significa «Hard Work Pay Off». Es la mejor aplicación para los fanáticos de CrossFit, pero también para los que recién comienzan. Destaca, ya que ofrece otro tipo de programas: HWPO PRO (dirigido a deportistas que necesitan competir a un nivel superior), HWPO 60 (para los que sólo necesitan tener 60 minutos para ejercitarse de 4 a seis días a la semana), HWPO Sudar (para ganar peso y ponerse en forma con un equipamiento mínimo), etc.
Runna: creada a través de los entrenadores de carreras Ben Parker y Steph Davies, Runna tiene planes para corredores de todos los niveles, desde los que necesitan comenzar con una carrera de 5 km hasta los que necesitan terminar su primer maratón. No solo realiza un seguimiento de su progreso en la carrera. pero también ofrece planes educativos. Sí, también se puede utilizar para prepararse para ultramaratones.
Map My Run: desarrollada a través de Under Armour, esta aplicación, que presenta estadísticas y resultados generales en tiempo real al final de tu carrera, utiliza GPS y otros sensores telefónicos para rastrear y mapear tu carrera, duración, velocidad y distancia total de la carrera. Además, podrás acoplarlo con las zapatillas HOVR Infinite de la marca, que cuentan con un sensor incorporado en la entresuela que registra, analiza y detalla las mediciones de carrera en las que basar propuestas para tu rendimiento.
Jefit: Con esta aplicación, podrás registrar y realizar un seguimiento de tu entrenamiento de fuerza, como el peso que levantas, la cantidad de repeticiones que realizas y más. Puedes buscar entrenamientos basados en los equipos musculares que deseas expandir y esto te permite para realizar un seguimiento de sus medidas.
Relojes inteligentes: ¿Quién no tiene un reloj inteligente hoy en día?La mayoría viene con sensores para medir la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño, los pasos, las calorías quemadas y otros datos de fitness. También registran su funcionalidad y proporcionan estadísticas en tiempo real. Algunos modelos indican a los usuarios cuándo descansar y por cuanto tiempo.
Ropa deportiva inteligente: la empresa de ropa deportiva inteligente Sensoria Fitness es un logotipo que aprovecha al máximo la inteligencia artificial y los dispositivos portátiles. Calcetines que tropiezan con la cadencia, el aterrizaje y tienen un efecto sobre la fuerza mientras corres, camisetas que monitorean la frecuencia central. . . Ropa que transmite mediciones en tiempo real a su teléfono inteligente o reloj inteligente y, combinada con su aplicación celular, puede usarse para proponer nuevos planes educativos. . . formación.
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Gimnasios inteligentes: Instalados en la pared, los gimnasios inteligentes tienen como objetivo remodelar el entrenamiento en casa. Tonal, por ejemplo, es una unidad estrecha con dos brazos de cable ajustables (con pesas electromagnéticas) que incluye una pantalla táctil LED que presenta una amplia colección de entrenamientos, que van desde entrenamientos para mejorar la funcionalidad, carreras remotas, sesiones HIIT o circuitos de desarrollo muscular. Mirror, por otro lado, parece un iPhone gigante (que también refleja tu figura) provisto de una aplicación de fitness.
Máquinas inteligentes: Hablamos de inteligentes motos de sobremesa como las de Peloton y máquinas de remo como las de NordicTrack, que hacen posible realizar viajes virtuales para remar a cualquier parte del mundo gracias a su conectividad con Google Maps.
Mancuernas inteligentes: Jaxjot KettlebellConnect™ 2. 0 es una mancuerna inteligente que pasa de 5 kg a 20 kg en segundos para que puedas realizar un seguimiento de tus repeticiones, peso y series.
Sensores inteligentes: Footbar es el primer sensor de funcionalidad validado a través de la Asociación Holandesa de Fútbol que puede medir el número de pases y tiros, la fuerza del golpe del balón, la distancia recorrida, la velocidad de sprint, etc. Analiza tu juego en detalle desde un docena de estadísticas.
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