Los huevos son parte de la dieta humana.
Las personas comen regularmente una cantidad inteligente de huevos por día, sin considerar cuánto se recomienda comer por semana.
Ante la mala fama que tienen los huevos de elevar los niveles de colesterol en humanos, falsa según los especialistas, surge entre las personas.
Por eso la palabra de quienes más saben, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), es tener en cuenta y derribar todos los mitos sobre los huevos, que forman parte de nuestra dieta.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que los huevos se deben consumir al menos una vez al día para la población general y alrededor de tres o cuatro por semana para las personas con colesterol alto.
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Muchos huevos aumentan los niveles de colesterol en sangre en humanos.
Y la respuesta, para la doctora Isabel Belaustegui, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, es errónea.
«Los adultos sanos pueden comer 3 o cuatro huevos al día sin problemas, o incluso más. Para las mujeres, en cambio, es recomendable tomar un poco menos: 1 o 2 según el día. Además, merece ser hemos evitado en el caso de enfermedades quísticas, como enfermedades de ovario o mama», explica Vida Potencial, canal de YouTube.
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Se detalla la lista de beneficios que aportan los huevos a otras personas:
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