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El estreñimiento, más que una simple molestia, puede tener un efecto significativo en la calidad de vida de quien lo padece.
Se caracteriza por evacuaciones intestinales poco frecuentes o difíciles, acompañadas de heces duras y dolorosas.
Este desafío puede ocurrir por una variedad de razones, que van desde la nutrición y el estilo de vida hasta condiciones médicas subyacentes.
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Según los expertos, el estreñimiento afecta a personas de todas las edades, aunque es más común en personas mayores y mujeres.
Factores como la falta de fibra en la dieta, la inactividad física, la ingesta inadecuada de líquidos y el uso excesivo de medicamentos pueden contribuir a su desarrollo.
Además, ciertas afecciones médicas, como el síndrome del intestino irritable o el hipotiroidismo, aumentan el riesgo de estreñimiento.
Aunque a primera vista ayudan a combatir el estreñimiento, el uso indiscriminado de laxantes puede poner en peligro la salud intestinal, ya que son ingredientes diseñados para favorecer la evacuación intestinal, mejorando la cantidad, calidad y frecuencia del bolo fecal, producto de la defecación, que tiene destino final de la ampolla rectal y que, por motivos, puede alterarse provocando estreñimiento.
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Según Andrea Velásquez, gastroenteróloga de Colsanitas, los laxantes, que se pueden adquirir en forma de tabletas, líquidos o supositorios, «van dirigidos a un dominio expreso del proceso de digestión y deposición, mejorando la cantidad, calidad, absorción de agua y motilidad de el colon. «
«Independientemente de su uso, los laxantes merecen ser recetados por un médico porque proporcionan un alivio rápido, su uso prolongado y fuera de lo normal puede provocar efectos adversos», como hinchazón, náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal o arritmias.
Si has notado cambios en el tiempo que tardas en evacuar o si has notado cambios en la apariencia de tus heces, posiblemente debas seguir las siguientes recomendaciones de la gastroenteróloga Andrea Velásquez:
Ajusta tus hábitos.
Incorpora alimentos ricos en fibra a tu dieta.
Aumentar el consumo de agua.
Reducir la ingesta de procesados y azúcares.
Participar en actividad física.
Si tienes más dudas sobre el uso culpable de laxantes y la salud intestinal, es que contactes a un gastroenterólogo.
Los laxantes se clasifican según su mecanismo de acción:
Laxantes estimulantes: estimulan las contracciones intestinales mediante estímulos en las paredes del intestino gigante y el colon.
Laxantes volumétricos: involucran ingredientes como el psyllium (fibra soluble en agua) que riegan y aumentan el volumen de las heces mientras las ablandan.
Enemas laxantes: con soluciones salinas, aceites minerales o componentes estimulantes, hidratan y derriten las heces.
Laxantes osmóticos: provocan retención de agua, que consiste en derretir las heces gracias a polímeros o azúcares no absorbibles que atraen agua hacia el intestino.
Laxantes lubricantes: recubren las heces y los intestinos, reduciendo la fricción. Esto hace que sea más fácil evacuar las heces y reduce la necesidad de forzar la evacuación.
Supositorios de glicerina: se insertan en el recto para que la glicerina, un líquido incoloro e inodoro, ablande las heces.
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