Marta Cabrera
Cuando estamos a dieta, sea por la razón que sea, comer fuera de casa es algo que no siempre nos gusta. Tenemos la opinión de que no vamos a poder controlar de igual manera lo que comemos. Por lo tanto, supone que ese día no vamos a seguir con nuestra vida saludable.
Pero que podamos pensar esto no implica que sea del todo cierto. Que sigamos o no la dieta comiendo fuera de casa depende única y exclusivamente de nosotros. Al final, lo que vamos a comer es decisión nuestra, y por lo tanto, nos hace responsables de ello.
Recientemente, el nutricionista Pablo Ojeda habló al respecto, explicando su punto de vista en el programa radial Las Mañanas Kiss. Según él, salir a cenar no tiene nada de bueno, al contrario, tiene cosas positivas. Por eso nos cuenta por qué ir a un lugar para comer tiene sus lados positivos.
Pablo Ojeda afirmó en esta exposición que cenar fuera de casa es una «oportunidad». También indexó los beneficios que podemos obtener si comemos fuera. Tenlos en cuenta para disipar la idea errónea de que no cenar en casa perjudica a la hora de perder peso. .
Muchos restaurantes, conscientes de que la vida cada vez es más sana, son conscientes de ello. Por un lado, hay muchos restaurantes que se especializan en este tipo de cocina. Pero también los hay que tienen que venir con este tipo de platos.
De esta manera, cuando vayamos a comer fuera de casa, podremos escoger aquellos que más nos convengan. No nos sentiremos en la obligación de coger una opción que no sea saludable porque no está disponible. Eso sí, depende de nosotros optar por uno de estos platos o pecar.
Hoy en día, los restaurantes están preparados de tal manera que se pueden hacer ciertos ajustes en sus menús. Las intolerancias, por ejemplo, nos obligan en muchos casos a hacerlo por el bienestar del cliente. Pero también es imaginable que otras personas reemplazar su nutrición para hacerla más saludable.
Está claro que no pasan a respetarnos en todas partes. Tendremos que pasar a aquellos lugares donde si, por ejemplo, necesitamos actualizar un aspecto de las patatas fritas con ensalada, nos permitirán hacerlo. Todo es cuestión de preguntar de antemano.
En casa no podemos tener todos los alimentos que nos vienen bien para la dieta. Solo se podría hacer si hacemos la compra día a día para impedir que algunos de ellos se echen a perder. Pero con el ritmo de vida que llegamos, no suele ser lo más común.
Por eso mismo, en los restaurantes podremos elegir alimentos que en casa no solemos comer. Es una forma de hacer más variada nuestra alimentación sin salirnos de nuestros hábitos saludables. Por eso mismo, aprovecha cada vez que salgas fuera de casa para comer cosas que habitualmente no comes.
NUEVO TELEGRAM: ¡Haga clic aquí para obtener consejos para perder peso y lucir bien en Telegram GRATIS!
Cuando pides un plato en un restaurante, ellos mismos fijan la cantidad que ponen en el plato. Es algo preestablecido y es poco frecuente que haya variaciones. Sin embargo, en casa esto es muy subjetivo y depende de muchos factores.
Por ejemplo, a menos que pesemos y midamos todo al milímetro, las cantidades pueden variar. Incluso podría ser que cuando comamos lo recomendado, posiblemente nos veamos tentados a repetirlo porque lo tenemos disponible. En casa tenemos menos sobre la cantidad de alimentos que consumimos.
➡️ Sociedad
Más noticias:
Quiénes somosAutoresRSSPrivacidad y cookiesAviso legalContacto y publicidadEscribe con nosotrosMapa del sitio